3-6 yaş dönemi beslenme problemleri (kabızlık)

**Masal**

Kabızlık: Tuvalet eğitimini bir soran haline getiren ailelerin çocuklarında 2 yaş civarında, zorlu tuvalet eğitimi sonucu kirletme korkusuyla kaka biriktirme, ve bağırsak boşaltmada isteksizliğe bağlı olarak kabızlık gelişebilmektedir. Bu dönemdeki kabızlığın önemli bir nedeni de beslenmede yapılan hatalardır. Diyette lifli besinlere az yer verilmesi durumunda kabızlık gelişebilmektedir.
Kabızlık süt tüketimi fazla olan çocuklar arasında da yaygındır. Kabız çocukların genellikle 600 ml'nin üstünde süt tükettikleri (çoğu da biberonla olmak üzere) ve doğal olarak diğer besin çeşitlerine az yer verdikleri gözlenmiştir. Yetersiz sıvı alımı da kabızlığa yola açan önemli nedenler arasındadır.
Kabızlığı önlemede laksatifler, normal bağırsak alışkanlığının sağlanmasındaki ilk adım olmakla birlikte, uzun süreli bir çözüm değildir. Diyetin lif ve sıvı miktarındaki artış kabızlığı önler. Bu nedenle bir yandan günlük alınan sıvı miktarı gözden geçirilirken, diğer yandan sebzeler, meyveler, kuru baklagiller, kepekli-yulaflı ekmek, bulgur ve tam buğday unu gibi liften zengin besinlerin diyette belirli sıklıkta yer alması sağlanmalıdır. Çocuklara 2 yaştan önce zorla yapılan tuvalet eğitimlerinden sakınılması kabızlığın önlenmesi açısından önemlidir.